甜甜圈 心甜甜

「人生不如意事十之八九」，你對不如意事情的看法，將決定你究竟是幸運兒還是倒楣鬼。負面思考，只會讓你與幸運絕緣，招來更

多厄運，人生落入一種惡性循環。

許多人因為人生不如意、過得不快樂，而向心理諮商師求助，渴望獲得心靈救贖。

在聯合心理諮商所所長邱永林的求診病人中，有4成為情緒性疾患、6成是被工作或感情所困。按工作業別來看，金融從業人員來諮詢

的前三項困擾分別為：擔憂經濟景氣、客戶人際的壓力、工作量大。而科技業前三名則是：工作量大、人際關係、擔心自己競爭力不

足。

常常有些人直接了當詢問：「我是不是應該換工作？」或是「我要不要離開這個人？」希望心理諮商師直接給一個答案。敦南心診所

醫師賴仕涵笑稱，「好像是來算命的。」

臨床心理師張維揚認為，大部分人因為對自己不夠瞭解、欠缺自我省察的能力，因此會覺得工作或人際關係處處不順。

但是，順或不順並不是絕對，相同的情況發生在某些人身上，可能覺得糟透了，但落在其他人身上卻覺得還好。賴仕涵說：「事件只

是誘發，想法才是重點。」例如有人失戀就想不開、鬧自殺，但有人卻覺得沒什麼大不了，以後說不定能找到更好的對象。