甜甜圈 心甜甜

更新日期:2009/04/24 04:09

署立苗栗醫院昨天以「簡易檢視健康量表」，評估求職者的心理困擾程度，內容有5個題目，分別測量焦慮、憤怒、憂鬱、自卑與失眠等嚴重程度，堪稱「心情溫度計」，民眾也可自我測量，加計總分後即得知自己的心理健康狀況。如下：

□1.感覺緊張不安

□2.感覺容易苦惱或動怒

□3.感覺憂鬱、心情低落

更新日期:2009/03/02 12:05 鄭詩韻

（法新社倫敦2日電） 今天公佈的新研究指出，躁鬱症、或有躁鬱傾向者，對成功與名利有較高的期望。

研究人員要求103人，其中包括27名躁鬱症患者，填寫設計來評估他們人生最雄心遠大目標的問卷調查，根據定期現身電視節目、賺2000萬美元以上等事情發生在他們身上的可能性評比。

躁鬱症是一種腦部疾病，會造成心情、精力與官能能力等不尋常且常屬戲劇化的轉變。

紅舞鞋


☉陳建志（中時•居家週報）

青少年網路成癮不只是行為上的問題。醫師表示，在網路成癮的背後，高達

70%至80%存在憂鬱症、注意力不足過動症及社交焦慮症等精神疾病。

令人憂心的是，不要說是青少年沒有病識感，有時就連父母也不清楚孩子的網

路成癮是精神疾病的症狀表現，導致多數的網路成癮精神疾病青少年未進入醫

療體系接受診治。

「人生不如意事十之八九」，你對不如意事情的看法，將決定你究竟是幸運兒還是倒楣鬼。負面思考，只會讓你與幸運絕緣，招來更

多厄運，人生落入一種惡性循環。

許多人因為人生不如意、過得不快樂，而向心理諮商師求助，渴望獲得心靈救贖。

 英國科學家說，勇敢對心儀的人表達愛意，是情場得意的關鍵。

愛伯丁大學的研究人員發現，一些表達愛意的「社交提示」（social

cues），像是目光交會、微笑，或說些曖昧的話，比方說「少來」（come

on），是讓愛情開花結果的關鍵。

即將開學，許多家長擔心新學期開始，孩子每天還是晚睡晚起，父母擔心孩子無法應付開學後的生活，因此帶孩子前來就醫。

其實青少年無法早睡早起，在早上課堂中不能維持清醒，不完全是因為自己對睡眠的控制不佳，部份是受到調節睡眠的生理機制影響。

睡眠調控機制主要包含恆定系統及日夜節律系統：恆定系統是反應睡眠需求、提供睡眠趨力的一個機制；日夜節律系統即是我們常說的生理時鐘概念，它如同時鐘在相對時間促使個體「醒」或「睡」。

【曾希文】根據估計，在台灣至少有250萬人有睡眠問題，幾乎每十個人中，就有一人有睡眠困擾，常見的如打鼾與睡眠呼吸中止、失眠睡不著、壓力大睡不好等，各式各樣睡眠的煩惱，讓愈來愈多人願意花一筆錢，到醫院的睡眠中心「睡一覺」，透過精密的檢查，希望能夠找出問題，讓醫師或心理師評估治療。

近幾年來，台灣許多醫院紛紛成立睡眠中心，相中的正是現代人對睡眠的渴望。包括台北新光醫院、林口長庚桃園分院、台大醫院公館院區、三軍總醫院、台北醫學大學附設醫院、萬芳醫院等，除健保外，並推出自費睡眠檢查方案，吸引很多民眾，有些醫院的睡眠檢查甚至得排到一年以後。
雖然是做檢查，但部分睡眠中心為拓展自費與VIP消費者，裝潢有如旅館，不但講究隔音，還有乾淨舒適的軟床、沙發，小桌上供應雜誌，還布置鮮花或圖畫，甚至有個人盥洗水槽，只差不能打電話，請服務員送餐點。
滿身電極貼片 偵測睡眠

壓力雖是促使社會進步的重要原動力，但是過多的壓力卻會影響身心健康。因此了解人類承受壓力的反應，是管理壓力的第一要件。



現今社會流行一句話：「什麼都漲，只有薪水不漲。」因此獲得一份較高薪的工作變成是一件很重要的事。但現在想要應徵工作幾乎都要考試，例如公務人員、教師、英檢等等，還有即將到來的大考「烤季」。各式各樣的考試，隨之而來的壓力，必然充斥著每個角落。